Bağımlılık Terapisi
Bağımlılık, kişinin olumsuz sonuçlarını bildiği hâlde bir maddeyi kullanmayı ya da bir davranışı sürdürmeyi bırakamaması durumudur. Günümüzde madde bağımlılığının yanı sıra kumar, dijital oyun, internet, sosyal medya ve alışveriş gibi davranışsal bağımlılıklar da giderek yaygınlaşmaktadır.
Bağımlılık çoğu zaman stres, kaygı, yalnızlık ya da zor duygularla baş etmenin bir yolu olarak başlar ve zamanla kişinin aile ilişkilerini, iş yaşamını, maddi durumunu ve ruh sağlığını olumsuz etkiler.
Bağımlılık terapisi, kişinin bağımlılık döngüsünü anlamasına, tetikleyicilerini fark etmesine ve daha sağlıklı baş etme yolları geliştirmesine yardımcı olur. Süreçte aile desteği de büyük önem taşır.
Hangi Bağımlılık Türlerinde Destek Alınabilir?
- Kumar ve bahis bağımlılığı
- Dijital oyun bağımlılığı (çocuk, ergen ve yetişkinlerde)
- İnternet ve sosyal medya bağımlılığı
- Telefon ve ekran bağımlılığı
- Alışveriş bağımlılığı
- Bağımlı bireyin ailesine ve yakınlarına yönelik danışmanlık
Bir davranışı azaltmaya çalışıp başaramıyorsanız, bu davranış için harcadığınız zaman ve para artıyorsa ya da yakınlarınızdan bunu saklıyorsanız destek almanın zamanı gelmiş olabilir. Alkol ve madde bağımlılığında ise tedavi, psikiyatri hekimi ve gerektiğinde AMATEM gibi özelleşmiş merkezlerle iş birliği içinde planlanır.
Bağımlılık Terapisi Nasıl İlerler?
İlk görüşmelerde bağımlılığın süresi, sıklığı, tetikleyici durumlar ve kişinin yaşamındaki etkileri değerlendirilir. Danışanın değişime hazır olma düzeyi ve hedefleri birlikte belirlenir.
Terapi sürecinde dürtü ve isteklerle baş etme becerileri, tetikleyicileri yönetme, boşluğu dolduracak sağlıklı alışkanlıklar geliştirme ve nüksü önleme üzerinde çalışılır. Gerekli durumlarda aile görüşmeleri de sürece dahil edilir.
Bağımlılık Tedavisinde Kullanılan Terapi Yaklaşımları
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Bağımlı davranışı sürdüren düşünceleri (örneğin kumarda "kaybımı geri kazanacağım" inancı) ve davranış kalıplarını değiştirmeye odaklanır.
- Motivasyonel görüşme teknikleri: Kişinin değişim için kendi motivasyonunu güçlendirmesine yardımcı olur.
- Kısa süreli çözüm odaklı terapi: Kişinin güçlü yönlerini ve işe yarayan çözümleri merkeze alır.
- Stratejik aile terapisi: Bağımlılığın aile sistemi üzerindeki etkilerini ele alır, ailenin destekleyici rolünü güçlendirir.
Oyun bağımlılığı hakkında daha fazla bilgi için oyun bağımlılığı yazımızı, kumar bağımlılığı için kumar bağımlılığı yazımızı inceleyebilirsiniz.
Kadıköy'de Bağımlılık Terapisi
Klinik Psikolog Burcu Yalçın, İstanbul Kadıköy Caddebostan'daki danışmanlık ofisinde yüz yüze; farklı şehirlerde veya yurt dışında yaşayan danışanlar için ise online olarak bağımlılık terapisi hizmeti sunmaktadır.
Randevu ve bilgi almak için 0544 489 23 23 numaralı telefondan ya da iletişim sayfasından bize ulaşabilirsiniz.