Şema Terapi, çocukluk ve ergenlik dönemlerinde gelişen, yaşam boyu devam edebilen düşünce, duygu ve davranış kalıplarını anlamaya yönelik bir terapi yaklaşımıdır.

Bazı kişiler yaşamları boyunca benzer ilişki problemlerini tekrar tekrar yaşayabilir, sürekli reddedildiklerini hissedebilir veya kendilerini değersiz görebilirler. Bu durumların altında çoğu zaman erken dönem yaşam deneyimleriyle oluşan şemalar bulunmaktadır. Şema Terapi, bu kalıpların fark edilmesini ve değiştirilmesini amaçlar.

Şema Terapi Kimler İçin Uygundur?

Şema Terapi özellikle: Tekrarlayan ilişki problemleri, Terk edilme korkusu, Güvensizlik, Düşük özsaygı, Yoğun suçluluk duyguları, Mükemmeliyetçilik, Kendini sürekli eleştirme, Duygu düzenleme güçlükleri yaşayan kişiler için etkili bir yaklaşım olabilmektedir.