Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), kişinin duygu, düşünce ve davranışları arasındaki ilişkiyi temel alan bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış psikoterapi yöntemlerinden biridir.BDT'ye göre yaşadığımız olaylardan çok, bu olayları nasıl yorumladığımız duygularımızı ve davranışlarımızı etkiler. Bazen farkında olmadan geliştirdiğimiz düşünce kalıpları kaygı, mutsuzluk veya çeşitli psikolojik sorunların devam etmesine neden olabilir.
Terapi sürecinde bu düşünce kalıpları fark edilir ve daha işlevsel bakış açıları geliştirilmesi hedeflenir.
BDT Hangi Konularda Kullanılır?
Bilişsel Davranışçı Terapi birçok farklı psikolojik problemde etkili sonuçlar sağlayabilmektedir.
Özellikle: Kaygı Bozuklukları, Panik Atak, Depresyon, Sosyal Fobi, Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), Özgüven Problemleri, Öfke Yönetimi, Stres Yönetimi, Uyku Problemleri, İlişki Sorunları alanlarında sıklıkla kullanılmaktadır.
BDT'nin Temel Amacı
BDT'nin amacı yalnızca belirtileri azaltmak değildir. Kişinin yaşamı boyunca kullanabileceği sağlıklı düşünme ve problem çözme becerileri geliştirmesi de hedeflenmektedir. Terapi sürecinde danışan aktif rol alır ve günlük yaşamda uygulanabilecek çeşitli tekniklerle desteklenir.
Kadıköy BDT Terapisi
Kl. Psk. Burcu Yalçın , yetişkin, ergen ve uygun durumlarda çocuk danışanlarla Bilişsel Davranışçı Terapi yöntemlerinden yararlanmaktadır.
